По .bpn уже ответили, что же касается папки пользователя, то нужно смотреть в
AppData, а далее часть файлов находится в
Local, часть данных в
Roaming.
Если можно поподробнее, где и как его извлечь?
Извлекать ничего не нужно, достаточно пройти в папку с исходным файлом
.pln. Это если речь идет именно о резервной копии (.bpn)
Автосохранение же "прячется" в
С:\Users\Пользователь\Graphisoft\ArchiCAD AutoSave Folder-N\, но там файлы уже в несколько другом виде представлены.